膝关节滑膜炎的症状_如何预防滑膜炎

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膝关节滑膜炎的症状_如何预防滑膜炎

罗斯敏副主任医师,暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心介绍:膝关节滑膜炎的症状开始肿胀,反复肿胀。而且膝关节摸起来质地较硬点,并没有这么软,那是因为滑膜出现增生肥厚。 预防主要是要避免导致慢性滑膜炎的原因,主要由于剧烈的运动,甚至是早期可能得急性滑膜炎,没有很好的进行根治,病情迁延不愈导致慢性滑膜炎,所以这些都是需要预防的。咱们有必要先科普下,怎么区分滑膜炎 滑囊炎 骨膜炎 腱鞘炎 筋膜炎各种炎症?方便大家在以后的就医过程中,随时了解自己的病情。

滑膜炎1

膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。  
    滑膜炎其实是可以预防的,到底要怎么预防呢?经常有患者咨询滑膜炎和半月板损伤一样么?半月板损伤能治好吗?这是咱们治疗的一个病例,可以点击查看。

避免长期剧烈运动
    长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。

    长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

适当进行体育锻炼
    避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

    因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

    适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

及时治疗关节的损伤
    关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。
    由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
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减轻体重
    体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

    滑膜炎不仅会给患者带来关节积液,关节疼痛,关节活动受限,下蹲困难现象,还可造成功能障碍。如膝关节滑膜炎会导致患者的滑膜出现粘连,使关节功能丧失,给患者的健康带来非常严重的威胁。因此滑膜炎患者朋友们一定要重视自己的疾病,需要及时使用正确的治疗方法进行治疗,控制病情。

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2019年4月29日 18:39
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